2016-10-27から1日間の記事一覧

からだに良い習慣♪

ゆっくりな呼吸は日々の心掛けも大切ですが、時間を決めてストレッチやヨガを積極的に行っているほうが身体全体に良い影響を及ぼすように感じています。身体を動かすと鼻や口から酸素を取り込むのと同時に、血流がスムーズになるので全身に酸素が行き渡るの…